解锁石斛的多样吃法！

斛友要学会的石斛吃法

最近几年，霍山仿野生石斛成为了很多人关注的焦点。有很多人买回去不知道怎么食用，石斛的不同吃法带来身体的改善都是有区别的

石斛最简单的吃法就是泡水喝了，但是打粉吃肠胃最好吸收，见效最快，对于肠胃吸收不好和长期三高、及并发症者建议打粉吃

接下来，我们一起探讨一下石斛的多样吃法吧！

石斛枫斗煮水

霍山仿野生石斛枫斗，每一颗都得通过18道古法炮制工序，一人一炉九日成斛，炮制成枫斗营养成分不容易流失，锁住营养成分，并且便于长期保存

将3-5粒石斛枫斗煮水 ，一般情况需要煮30分钟-1小时。可以反复炖煮，把水喝完后，再把煮开的石斛枫斗直接咀嚼。炖煮同时可以加入其它药材一起搭配调理，效果更佳

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石斛煲汤方法

准备土鸡半只，人多的可以准备一整只哦，土鸡焯水，把虫草花洗净，山药去皮备用准备姜三片，小葱白少许，霍山仿野生石斛4-5克，一起放入锅中，有条件的可以用土炉子小火慢熬两小时，不喜欢山药太烂的可以后面放，最后放少量盐调味搅匀即可出锅，这样一份美味营养养生的石斛土鸡汤就好了，炖完汤的石斛千万不要丢了，慢慢嚼会发现满嘴的胶质糊嘴的很，这是正宗的霍山仿野生五年的石斛才有的胶质和效果哦！

好汤暖人心

石斛粉冲泡

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对于调理身体最开始一个月，一天按三克的用量（一平勺即为一克，分两次食用），用80-100毫升的温水（60-70度即可），先打开搅拌棒将水搅拌起来，再加入石斛粉，搅拌一分钟即可食用，分早上空腹和晚上睡前食用，这个时间段是肠胃吸收最好的时间，服用一个月之后一天改成两克

鲜条吃法

鲜条：石斛鲜条口感鲜嫩清香，胶质好粘牙石斛鲜条一般用于家用煲汤，榨汁，直接吃都行，针对口腔溃疡，口感，口苦，咽炎有神奇功效

鲜条榨汁：1.将2-3根新鲜铁皮石斛鲜条洗净，剪成2-3cm的小段。放入榨汁机内，加入500ML的纯净水或山泉水（此份量适合2-3人饮用）。榨汁3-5分钟，倒出来即可饮用，饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜，口感更佳

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石斛泡酒

石斛与酒药性调和，可单独泡酒（用粮食酒最好），也称为一绝！石斛泡酒可促进血液循环，强筋健骨

鲜条泡酒法：一个月就可以喝了，十斤酒放入一斤鲜条即可，洗净放入密封好就可以了

枫斗泡酒法：需要三个月时间才可以饮用，十斤酒放入100克枫斗即可，直接放入密封好就行

饮酒一直以来是我们的传统文化，石斛酒虽好，可不要贪杯哦

石斛保存注意事项

给您说一下石斛平时存放的注意事项，避免因为保存不当导致的石斛变质！1.我们的石斛开罐后应该存放在干燥阴凉的地方，避免存放在过于潮湿和阳光照射的地方。2.如果实在是不知道放哪里保存，那您可以在食用后拧紧瓶罐，放在冰箱保鲜层。3.已经开封过的石斛请在半年内食用口感较好，未开封的可以保存两年左右

石斛的食用禁忌

一个药物有相生相克的道理，如果使用这这种药物与其他药物进行混合起搭配，那么这种药物就可能会产生有毒的物质，让我们的身体吃了它以后就会中毒。为了避免这种情况发生，一定要知道这种物质，这种植物不能与其他的相克的药吃，例如石膏、巴豆、僵蚕、雷丸。这些吃了混合以后，你可能会中毒，导致你吃了它以后反而会受到伤害

而吃石斛也是为了调养我们的身体，如果我们用石斛与浓茶，咖啡，绿豆，萝卜其中一种一起食用就会影响石斛的营养吸收，所以，我们吃石斛一定要避免与上面这些一起食用，如果已经食用石斛最少也要间隔半小时以上再食用以上这些食物